Qishki tog 'velosipedini haydashda xavfsizlik bo'yicha maslahatlar asosan quyidagi jihatlarni o'z ichiga oladi:
1. Isitish va tayyorgarlik: Qishki otda yurishdan oldin, zo'riqishning oldini olish uchun isinish mashqlarini bajarish juda muhimdir. Haydashni boshlashdan oldin, suyak va mushaklaringizni cho'zish uchun isinish mashqlarini bajaring. Haydash jarayoni sekindan tezgacha bo'lgan ritmga amal qiladi. Shu bilan birga, avtomobilning asosiy qismlari tekshirilishi va disk raskadrovka qilinishi kerak, ayniqsa shinalar shishirilmaganligini, transmissiya silliq yoki tormozlarning sezgirligini tekshirish uchun. Bundan tashqari, qish sovuq va quruq, suv etishmasligi osonroq. Tashqariga chiqishdan oldin etarlicha ovqatlaning va iching va minish paytida suvni to'ldirishni ta'minlash uchun iliq sport suvi shishasini olib yuring.
2. Ob-havo va haroratga e'tibor bering: Qishki ob-havo o'zgaruvchan, ob-havo prognozlariga e'tibor bering, shamol va qorda sayohat qilishdan saqlaning. Harorat noldan past bo'lganda, siz uzoq vaqt, odatda 2 soatdan oshmasligingiz kerak. Shu bilan birga, yo'l sharoitlariga e'tibor bering va muzli yo'llarda haydashdan saqlaning.
3. Xavfsizlik uskunalari: qishda haydashda, hatto qisqa safarlarda ham havo nasosini olib yurish kerak. Shimoldagi yo'l yuzasi qishda muzga moyil bo'lib, qattiq muz chiplari shinalarni teshish uchun oson. Haydash paytida havo nasosini olib yurish shinalar yorilishi natijasida yuzaga keladigan muammolarni oldini oladi. Shu bilan birga, faralarni jihozlash va oyoq va orqa tomonlarga aks ettiruvchi stikerlarni qo'yish xavfsizroqdir.
4. Haydashning holati va texnikasi: Qishda haydashda siz to'g'ri haydash holatini saqlab qolishingiz va tezlikni tez-tez o'zgartirishdan qochishingiz kerak, bu esa avtomobilni boshqarishni osonlashtiradi. Shu bilan birga, mashinani juda yaqin kuzatib borishdan saqlaning, chunki qishda yo'l yuzasi silliq bo'ladi va tormoz masofasi sezilarli darajada oshadi. Avtomobilni juda yaqindan kuzatib borish osonlikcha vaqt o'tishi bilan tormozlanishi va orqa tomondan to'qnashuvga olib kelishi mumkin.
5. Dam olishga va isinishga e'tibor bering: qishda ot minishda terlash oson, minish oralig'i juda uzoq bo'lmasligi kerak. Agar siz uzoq vaqt sovuq shamol essangiz, titroq va shamollash oson. Shu bilan birga, issiqni saqlashga e'tibor bering, ayniqsa haydashdan keyin, mos keladigan cho'zish harakatlarini bajaring va issiq suvda oyoqni namlash va issiq suvli dushga e'tibor bering.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, qishda tog'da velosiped haydash uchun xavfsizlik bo'yicha maslahatlar isinish va tayyorgarlik, ob-havo va haroratga e'tibor berish, xavfsizlik uskunalari, haydash holati va texnikasi, dam olishga va issiqlikni saqlashga e'tibor berishni o'z ichiga oladi.
